Utiliser un rebondisseur pour stimuler le système lymphatique

Rebounding
Certains experts pensent que le rebounding est le seul exercice qui peut faire circuler le liquide lymphatique dans le sens vertical, grâce à sa force gravitationnelle et aux mouvements qui sont effectués en rythme. 

« Les gens ayant des problèmes de santé doivent parler à leur médecin en premier lieu, avant de commencer tout exercice d’un genre nouveau pour eux », conseille John Hines. 

Il est aussi recommandé aux personnes souffrant d’un lymphoedème de porter des vêtements de compression lorsqu’elles font des exercices physiques. 

Attention : il faut vérifier si le rebondisseur est adapté à votre pathologie. Des personnes atteintes du lymphoedème du membre inférieur ont eu un gonflement de leur jambe après une séance test.

Mais les adeptes du rebounding expliquent, d’après la stimulation de la circulation lymphatique résultant de cet exercice, que les bénéfices sont nombreux :

• il permet d’éliminer les toxines telles que les cellules mortes, les cellules cancéreuses et d’autres types de déchets, les virus infectieux et les métaux,
• renforce le système immunitaire grâce à l’élimination des antigènes,
• protège les articulations de la fatigue et des impacts induits par les atterrissages brutaux (le rebounding est considéré comme étant le deuxième exercice le plus respectueux des articulations, juste après la natation),
• améliore l’équilibre et la coordination des mouvements
• fait travailler le coeur de façon bien plus efficiente ; on dit que 20 minutes de rebounding ont le même effet qu’une heure de course à pied
• fait ressortir votre côté enfantin – sauter sur un trampoline est un exercice vraiment fun !

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Sautez pour stimuler votre système lymphatique
En utilisant un rebondisseur, c’est comme si l’on se faisait un drainage lymphatique. Le cœur est le moteur de la circulation sanguine, il agit comme une pompe qui fait se mouvoir le sang dans votre corps. 

Mais le moteur de la circulation lymphatique, c’est le mouvement régulier de votre corps, et rien d’autre. Si vous bougez, vous faites circuler votre lymphe. 

C’est grâce à elle que notre organisme déplace et élimine les toxines et les déchets. 

Cela a pour effet de renforcer le travail des émonctoires. Reins, intestins, poumons, peau, foie vont être stimulés et entraîner une meilleure détoxication du corps.

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